現在人社會壓力大，什麼『臥薪嘗膽』、『寒窗苦讀』都是少之又少，講求效率的時代，我們更在乎的是如何在工作與生活中找到平衡，若有能「無痛學習」的方式，更是讓人眼睛一亮！尤其隨著角色和身份的改變，很多人只有在開車或通勤時才有專屬於自己的時間，更別提進修了，根本是對人性的挑戰，在緊繃的生活節奏下，下班就只想放鬆，好不容易排除各種障礙有了時間學習，若這時學習方法過於繁瑣，很容易就分心，進而打退堂鼓。
網路上充斥著百百種的英文自學方式，但真的適合忙碌的上班族嗎？就拿「看電影學英文」來說，是否依循以下的流程，就能無痛學習：
1. 把整部電影搭配中文字幕看一遍 2. 切換成英文字幕再看一遍 3. 把字幕關掉，用聽的去理解整個劇情 4. 依此按上述步驟往返練習，直到完全不需依賴字幕就能聽懂為止
這類相關文章或影片充斥在網路上，但長久真正落實的又有幾個？跟著影片中觀看有中文字幕的第一遍時，一下子朋友傳 LINE 來聊心事；改用英文字幕看第二遍時，呃…下一秒會發生什麼事都知道了，膩了！…在這注意力稀缺的時代，還有誰會把同樣的東西看兩遍以上？（不過阿湯哥的《捍衛戰士：獨行俠》還是值得二刷的。）
當然不是說看電影學英文一點幫助也沒有，對於忙碌的上班族，電影要怎麼看，英文又要如何學？喬伊我倒是有話要說，「看電影學英文」的無痛學習法應該從「目的」下手。
鎖定你的學習目的，挑選轉換率高的電影
首先讓我們回歸到為什麼要看電影？主要目的不外乎就是「學英文」與「娛樂」可以一兼兩顧，讓人在快樂中學習成長，但網路上提到反複關掉字幕的做法，反而會花時間看了一堆電影，能力卻沒提升多少。為了讓每一分學習的力氣，都能效益最大化，「選對影片」是很重要的！
我的挑片原則只有一個：「轉換率高」！意思就是，不論是哪一部影集，重點該擺在其中的劇情或台詞是否有機會用在真實的世界。像那句「 I am … Iron Man.」（註：《復仇者聯盟》鋼鐵人在某集快掛之前的台詞），這輩子大概只有在搞笑時才用得到，否則我會優先看的電影，大都會偏實務派得上用場的，像是一些鬥智類的影集，或是訴說商業、職場、法律、政治角力的劇情，像是《無照律師》、《指定倖存者》、《國務卿女士》、《金融戰爭》、《華爾街之狼》、《穿著Prada的惡魔》、《翻轉幸福》、《關鍵少數》……等等。
這些影集的共同點是，有著許多談判、討論、八卦、吐槽、簡報、詢問、開會、輪流發言等相似劇情，當我在觀看的同時，角色之間的對話讓我有種熟悉感，讓我把在職場上的畫面複習一遍，聽到那些用語或台詞都會很有感覺。至於劇情中的法律、媒體、時尚那些聽不懂的，我就會直接 let it go，讓劇情繼續推進，畢竟我的「學習目的」，就是要學「職場的溝通用語」，其它的就讓它過去吧！
那麼挑選影片的根據，就是以個人「優先」要應用的情境為主，像有一位口說課的同學，明年要舉家搬遷到美國，這一年來他都在看《菜鳥新移民》、《六人行》、《生活大爆炸》、《摩登家庭》等偏生活用語的劇情，為的就是到時可以和鄰居打招呼、閒聊。總之在有限的時間內學習，想要得到高成效，抓準「看你所用，用你所看」這個準則吧！
大量觀看同類型影集，意象練習無痛養成身體記憶
通常會想進修英文的上班族，往往設定的學習目標是「希望可以很快反應說出對應的句子，不用再經過中翻英的手續。」認真來說，我先前就分享過兩種方法，第一是「環境」對了，譬如從小在國外長大的華人，第二則是「方法」對了，如同之前在文章中提到的建立自己的「語言資料庫」或是用 Google 快速找出自己的專業該如何表達，要說什麼先準備起來就對了。
相比之下，看電影學英文是不是輕鬆多了，透過大量觀看同類型的影集，自然而然幫你複習了職場會出現的對話，對於什麼情境該說什麼，直接就演給你看。
情境一：當有人針對一些懸而未決的問題，問你… Do you have an answer? 你會回答 yes 或 no？巧的是，這些影集中，很多角色都只回三個字 I think so.
情境二：主管請部屬調查資料後，看著部屬說… So, what you got?（有什麼新發現？或結果是什麼？）
情境三：打電話時，先接起來的人會說… Who is this?
情境四：有事需打斷別人工作，很多人會先叫一聲對方的名字後，再說… Do you have a minute?
除了這些短句外，重複出現的還有片語、或其他更長、更俗話、更複雜的表達。像這些出現頻率高的台詞，可以無痛養成身體記憶，之後遇到類似的場景，大腦會自動反射對應的句子，連想都不用想就脫口而出呢！
除了自然而然在腦中建立起資料庫外，透過觀看電影，還可以幫我們先做好「意象練習」。也就是說，在還沒有實際和人對話前，腦中就已預測後續對話的畫面，並且先跑過一遍可能的對話和台詞，透過觀看職場相關的影集，早就熟悉會議開始後不同立場的人會出現什麼反應、或是在大門接待客戶時可能需要的對話、亦或者在跟主管報告時可能會被反問的問題等，一旦先預演過或是對可能的溝通畫面熟悉後，在實際上場時就會更有把握，而不會緊張過頭造成腦袋空白囉。
當看電影學英文也能是種享受，無痛學習才能更長更遠
等等，那關於那個…「字幕」到底要不要切換？答案當然是看個人習慣，喬伊我呢為了讓「看電影學英文」這件事不會形成大腦的負擔，每次都大喇喇地搭配「中文字幕」，早就習慣看電影要有字幕，而且這樣才能「快速」知道電影在演什麼。
想要無痛學習，首先得讓大腦對於「學習」不會產生排斥感，若因為反覆開關字幕或是聽不懂而產生更多疑惑，很容易就會對於看電影這件事產生不安或厭惡感，因此我不會特別去動到字幕的設定，反而是讓大腦有種享受的感覺，不揹上學習的壓力，在看電影時，直接沈浸在英文的畫面和聲音就好了。
至於遇到不懂的字要不要去查呢？除非特別感興趣，否則一部電影查單字的次數頂多一次，主要是顧慮學習的熱情會隨著過程中斷的次數而遞減。試想你在看《復仇者聯盟》，為了查薩諾斯消滅宇宙要用到的寶石，光是查「無限寶石」的「無限」infinity 怎麼唸就花了十分鐘，再聽到薩諾斯說「我是所向無敵的！」結果英文字幕是 I am inevitable. 你心想：inevitable 不是「不可避免的」嗎？跟「無敵」有什麼關係？這下十分鐘又過去了，不到 10 秒的台詞花了你快半小時，這部電影你還要不要看啊…
話說回來，下班後來場電影，調劑心靈明明是件美好的事，可以讓我們暫時脫離現實的繁忙，用不同角度觀看人生，再加上以上述的方法沉浸式學習，讓我們在最舒服的情況下，「順便」提升英文能力，不僅一舉數得，還能持續無痛學習，這不是很棒嗎？！