當你還在懷疑自己的英文夠不夠好時，不妨問問自己：
你是不是用錯了衡量人生的標準？如果你曾因為不夠流利而懷疑自己，這篇文章想給你一個重新看待自我價值的角度。
當我們的「心」也中了病毒時，該怎麼辦？
我們都知道電腦中毒會帶來許多麻煩。資料會消失，系統會錯亂，有時候甚至連關機重啟都沒用，得整台重灌。所以，我們會為它裝防毒軟體，定期掃描與更新，防止外來病毒入侵，也讓自己的日常運作保持清爽而穩定。
但我們的心呢？
我們的心靈，從來沒有被安裝過防毒軟體。從小到大，每一個社會標準、成績排名、同儕比較，無聲地把許多「不夠好」的訊息植入其中。久而久之，我們已經分不清，哪些是自己的信念，哪些只是沿用別人給的程式碼。
那些不曾說出口，卻默默綁住我們的語言焦慮
其中一種病毒，在台灣社會裡最為普遍，甚至世代相傳：
彷彿英文講得好，就比較有價值；講不好，就得先道歉。
這句話沒有人真的說出口，但它像一種默默流傳的潛規則，在我們的文化裡代代複製。
在我教學這些年裡，見過無數學生，只要一提到英文，就會不自覺地進入「自我否定模式」。
他們在報告前總是說：「我英文不太好…請多包涵。」
有人一聽見別人講得流利，就立刻陷入自我貶值。
更有許多人，會在對話中不斷補上一句：「唉…我真的不會英文啦。」
彷彿不先講清楚自己「有多差」，就沒有資格繼續參與。
但這樣的語言焦慮，不只是技術問題，而是從小被灌輸的判斷標準出了問題。
當然，英文是重要的。語言本來就是一種能力，也會影響溝通效率與合作品質。
但問題不在於我們需不需要學英文，而是——我們用什麼樣的心態學？又用什麼標準來衡量自己？
你真正該問的，不是「我英文夠不夠好」，而是「我有沒有把價值帶到現場？」
許多同學在工作上都曾和印度人交流合作過，每當我問他們有沒有遇過哪個印度人在講英文時，會因為自己的腔調不好而自卑？甚至開口前先道歉的？同學們都回我「沒有」。
平心而論，印度腔調對很多以英文為母語的人來說並不容易理解，甚至常常需要額外的訓練與適應。但這樣的腔調有阻止他們在全球職場上發光發熱嗎？沒有。他們的自信來自於他們的專業與貢獻，而不是語言的華麗與否。
所以問題根本不是你講得像不像外國人，而是——你有沒有把你真正的價值帶到現場。
別讓你還沒解開的焦慮，變成孩子的壓力來源
我的學生常說，他們希望下一代不要重蹈覆轍，希望孩子從小就能學好英文、勇敢開口。
但孩子們其實也搞不懂：到底為什麼要學英文？為什麼會講英文的人，好像就比較厲害？
當然，我們都希望孩子具備語言能力，讓他們有更多選擇與機會。
但如果在學語言的過程中，他們同時學會了「我不夠好就該低頭」的思維，那我們真的教對了嗎？
在這種弔詭的學習文化下，他們學的不只是語言，而是一整套錯誤的思想系統：
「英文不夠好還是別講了吧…」
「你看那個誰，從國外留學回來的，講英文多流利、多好聽啊！」
「多益只有500分？再去考一次吧，講出來多難聽啊。」
這就是我們說的——錯誤的衡量標準，就是最根深蒂固的病毒。
你的人生真的輸在起跑點了嗎？
你可能會說：「因為沒學好英文，孩子就會輸在起跑點。」
但如果你真的這樣相信，那我想邀請你回頭照照鏡子，問問自己：
你現在的人生，真的是因為英文好或不好而決定的嗎？
還是說，你因為英文不夠好，就沒有努力工作、沒有照顧家庭，讓孩子有飯吃、有學校念？
又或者說，你有今天的成就，是因為你英文好，不是因為你夠專業？
如果答案都是否定的，那為什麼一定非要對孩子設定一個自己都不曾達成、卻拿來衡量一生的語言標準？甚至在他們的面前展露出「如果英文沒有考滿分，未來似乎就會很慘淡」的擔憂？
語言工具變了，學習方式也該變
更別說，這個時代的遊戲規則，早就變了。
當你還在因為孩子背不了單字而煩惱時，在你旁邊的同事早就開始用 AI 寫Email、跟外國人開會、即時翻譯、快速整理會議紀錄。市場上和科技大展也都陸續推出各種穿戴裝置，讓人們可以戴著或別在衣服上，就能直接翻譯，和外國人順暢對話。
這不是說語言就不重要了，而是我們不能再只用背單字、考高分的方式準備未來。
會語言，只是一個開始；懂得怎麼使用語言，才是關鍵。
像我在企業授課時，很多同學都發現：他們真正需要的，不是把文法全部背熟，而是知道——遇到困難時，要去哪裡找答案？怎麼在時間有限的情況下，把重點說清楚？
因為對上班族來說，時間太少、角色太多，學英文的目的不是成為老師，而是能好好把工作做好。
不要拿老師的標準來要求自己，那是不同的職責。
很多人會羨慕我能全英文授課、與外國主管討論、用英文表達得像母語般自然。但我常說，那跟天賦無關，是我的職責！
我之所以需要那樣的語言能力，是因為「我是老師」，英文是我的工作，我的專業，我的選擇。
但我的學生們來自各行各業，有人做行銷，有人做研發，有人負責供應鏈或客戶溝通。每個人專精的領域都不同，英文不會是他們工作的全部，甚至不一定是主要工具。
那為什麼，你卻要求自己一定要達到老師的英文程度，才能算是「合格」？
與其追求完美英文，不如學會用簡單的方式說清楚。
假設你要表達這件事：「我們這次的產品設計，是根據對使用者行為的分析而來。」
對語言專業者來說，可能會這樣說：
The concept behind our latest product design is grounded in behavioral analytics. We aimed to create an experience that reflects how users interact with our platform.
這段話的語言是專業的、完整的，詞彙選得準確，句子也有變化，語言本身就是他工作的一部分，所以他自然會用得更細膩、更精準。
但如果你工作不是以教英文為主，英文只是交待專業的工具，那你其實這樣說就夠了：
We watched how users use our product. Then we designed something that fits their needs.
沒有太複雜的語法，沒有艱深的詞彙，但傳達的核心意思是一樣的。這不是在比誰英文好、誰英文不好，而是任務不同、重點不同。
當你願意面對，就已經值得肯定。
我甚至遇過一些來找我一對一諮詢服務的客戶，在模擬英文面試時，緊張得像是做錯事要被我審判，開口就跟我道歉，說自己沒有準備好。但問題是，他們明明是自己花錢買服務的人，卻在我面前不敢講話、壓力巨大，覺得自己「班門弄斧」，對自己的英文極度不自信。
記得有次我跟一位客戶說：
「當你願意正視問題、選擇改變，願意花下班的時間來學習，那樣的你，為什麼不值得被肯定？對於你的努力，難道不值得尊重嗎？」
神奇的是，他聽完後沈思了幾秒，表情也變了，眼神從原本的畏縮，變得更加堅定。聲音也不再顫抖，開始帶著力量。
因為他把心裡的毒掃掉了。
一旦程式改寫了，跑出來的結果就不一樣了。
與其道歉，不如成熟地做好聽眾的期待管理。
我常對學生說：
每個人的人生都不一樣，
你不需要拿別人的考卷，責怪自己為何考不好。
不要用別人的標準，來打自己的人生分數。每個人這一生的課題本來就不同。
拿錯考卷卻一直責怪自己，這不只是悲哀，更是一種浪費。
對於不是以英文為主要維生工具的人，只要能夠用簡單的英文，在最短的時間把自己的腦袋講清楚就好了。
如果你能理解這一點，就不需要在報告前，用一句：
“Sorry, my English is poor.” 來為自己或其他人打預防針。
因為這樣的句子，就像一位醫生對著已經躺在手術台上的病人說：
「其實我開刀技術不是很好，等等還請見諒。」
那不是謙虛，而是失職。
當然，英文畢竟不是我們的母語，能力有限也是正常的。但身為一位成熟又專業的工作者，你可以選擇用更好、更專業的方式表達。開口表達時，先做好聽眾的期待管理。比起為自己的英文道歉，你可以改說：
“My English might be a bit limited in parts, so if anything’s unclear, please feel free to ask.”
（我的英文在某些地方可能比較有限，如果有任何不清楚的地方，歡迎隨時提問。）
或是：
“English isn’t my first language, so if anything’s unclear along the way, I’ll be happy to clarify.”
（英文不是我的母語，所以如果過程中有任何不清楚的地方，我很樂意再進一步說明。）
這樣說，既不貶低自己，還能清楚地釋出善意。
更重要的是，你不是用道歉來換取體諒，你展現的是負責的態度，這才是職場上專業人士該有的表現。
你真正需要升級的，不是語言，而是那套自我保護的系統。
一個成熟的工作者，懂得把焦點從自己身上轉移到「任務」與「價值」上。
你不再只是關心「我講得夠不夠完美」，而是關心「對方聽懂了嗎？」「這場會議的目標有沒有達成？」「我們的合作有沒有更進一步？」
這樣的思維，也許你在學生時代不容易學會，但在踏入職場之後，它會變成你發展中不可或缺的一種判斷力。
所以，下一次你準備開口說英文時，請記得——
不要再道歉了。做足準備，然後從容地、自信地，把該說的話說清楚。
你真正需要的，從來不是更完美的英文，而是一套可以保護你心靈的防毒系統。
這套系統會不斷提醒你：
．不要輕易下載別人對你的期待；
．不要默默執行社會灌輸的錯誤標準；
．不要把別人的語言能力，當成衡量自己的唯一準則。
它會保護你，在自我懷疑跳出來的那一刻，自動更新一條更健康的信念：
「我已經有足夠的能力，完成我該完成的任務。」
我們都該替自己的心，安裝這樣一套防毒系統。
不是只為了學好英文，而是為了不再那麼輕易地相信——自己不夠好。
因為你早就足夠，
只是忘了，該先刪除那些從小就植入的錯誤程式。
🧭 延伸閱讀：關於英文的「防毒系統」，不是一篇文章就能更新完。
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