學英文就像減肥一樣,都是明天的事!拖延患者必學的「灰階思考」

明明很多事得做,卻總是拖到最後一刻才開始,這是許多「拖延症患者」的痛苦日常。而導致拖延的病因竟是你那只有二擇一的焦慮感,